为什么有些自然人会长期不孕?

1。
当女性排卵时,黄体期的黄体酮分泌减少。在黄体期,这通常被认为是不充分的。
2)
它影响下丘脑 - 垂体系统,引起促性腺激素释放激素,促黄体激素,卵泡刺激素和雌激素的产生和代谢的变化,导致排卵和不育受损。
3。
如果你改变饮食,你的体脂百分比太低了。
为达到低脂肪状态,许多不适的女性不吃或很少吃淀粉和其他必需维生素,但不要立即补充。
强烈的男性运动会影响生育吗?
精子的活力和密度不受运动的影响,但每周运动量(如旋转)超过5小时的男性精子密度较低,活性精子较少。
需要扭转所谓的对象,都必须有一个学位吗?
运动方法被认为是适度的
对于准备怀孕的女性,如果BMI指数为25 kg / m2,则应每周不到5小时监测剧烈运动时间。
必须完成5项重大运动
减脂训练
减肥和肌肉发育训练的结合不仅可以非常有效地改善胰岛素敏感性,还有助于维持正常的血糖水平。它还影响神经内分泌系统,改善整体代谢水平,促进卵泡发育,改善胚珠质量,并减少怀孕。糖尿病,妊娠期高血压和早产等并发症的风险。
特别适用于肥胖,高脂肪,多囊性,代谢紊乱。
训练内容:慢跑,减肥,室内骑行等。
力量训练
其益处与以前相同,几乎适用于所有孕妇。
培训内容:重量,程序,松紧带,静重,固定装置等的重量训练
心血管训练
心肺训练,阻力训练和灵活性训练可增强心肺功能,促进血液循环,并允许更多营养物质通过血液输送到子宫和卵巢。
怀孕是必不可少的。
培训内容:高强度间歇训练,室内骑行,重量训练等。
静态拉伸
拉伸促进血液循环,改善肢体柔韧性,减轻运动后的肌肉疼痛和疼痛,并保护肌肉免受紧张和撕裂。
怀孕是必不可少的。
训练内容:拉动时肌肉变得紧张。
怀孕瑜伽
孕妇瑜伽主要是一种平滑而放松的运动,注重身心的放松和促进。
它刺激控制激素分泌的腺体,改善骨盆和生殖器官的血液循环,改善脊柱,获得更多辅助效果,并获得更多。
适合灵活有品位的孕妇。


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